|
Alla leirikutsu. T: Hannu Salo *SYKSYN 2014 ALOITUSLEIRI RAJAMÄELLÄ !*
*KICK AUTUMN 2014!*
* –leiritys kaikille vyöarvoille!*
*Ajankohta: La 16.8 värivyöt aina siniseen vyöhön saakka ja Su 17.8
ylemmästä sinisestä aina 5.dan saakka.*
*Paikka: Hwarangin Sali , Kievarintie 14, Rajamäki*
*OHJELMA:*
*LA 16.8: VÄRIVYÖT AINA SINISEEN VYÖHÖN SAAKKA ( 10 -4 GUP)*
09.30-09.45: Ilmoittautuminen
09.45 – 11.15: värivöiden liikesarjat ja niiden tarkennukset; siniaalto,
jatkuvat liikkeet, nopeat, hitaat jne.
11.15 – 12.00: tauko ja samalla : Maailmanliiton terveiset harrastajille ja
lisäksi teoriaa taekwon-do osalta mm. salietiketin viimeisimmät
tarkennukset, jne. ja ”kilpailla vai ei?”: mitä kilpailijalta
edellytetään?: vuorovaikutteinen teoriaharjoitus. Keskustelua aiheista.
12.00 – 13.15: vyöarvokohtaiset askelottelut : 1 versio sekä seurakohtaiset
2.versiot.
13.30 – 14.30: vyöarvokohtaiset itsepuolustukset, aseellinen/aseeton
hyökkääjä: realistinen harjoittelu
14.30 -15.45: potkutekniikat ,kombinaatioineen: perus- ja
ottelupotkutekniikat vyöarvoittain: vinkkejä tasapainon ja potkujen
kehittämiseen; pari harjoitteita potkumaaleihin sekä erikoistekniikat
vyöarvoittain.
*SU 17.8: YLEMMÄSTÄ SINISESTÄ AINA 5.DAN SAAKKA: SEURAVASTAAVAT,
HARJOITUKSIEN OHJAAJILLE TARKOITETTU LEIRITYS *
KLO 09.30 -09.45: Ilmoittautuminen
09.45 – 11.15: salietiketin tarkennukset ja vyöarvokohtaiset liikesarjat
tarkennuksineen: siniaalto, jatketut/hitaat/nopeat liikkeet sekä
tekniikoiden tarkennukset Suurmestarin leirityksestä.
11.15 – 12.00: tauko ja samalla: Maailmanliiton terveiset seuravastaaville,
Seuratoiminnan kehittäminen: ”Onko seurassanne punapukuinen musta vyö?”,
Onko seurassanne tarjolla kaikki mahdollisuudet mitä laji voi tarjota?
Tarvitseeko ohjaajan harjoitella ? + muuta: vuorovaikutteinen
teoriaharjoitus. Keskustelua aiheista.
12.00 – 13.15: vyöarvokohtaiset askelottelut /bal matsogi; askelottelu
jaloin
13.30 – 14.30: itsepuolustuksia: ylempien värivöiden / mustien vöiden
harjoitteita: mukaan lukien maahanviennit, puolustautuminen maassa;
aseellinen/aseeton hyökkääjä ; Dan-kokeiden ip- vaatimukset aina 4.dan
saakka(: mitä suoritetaan vyöarvokokeessa kun haussa Opettajan titteli?)
14.30 -15.45: potkutekniikat ,kombinaatioineen: perus- ja
ottelupotkutekniikat vyöarvoittain: vinkkejä tasapainon ja potkujen
kehittämiseen; pari harjoitteita potkumaaleihin sekä erikoistekniikat
vyöarvoittain.
LEIRI VALMISTAA TULEVIIN LOPPUVYÖARVOKOKEISIIN (värivyö sekä mustien
vöiden) SEKÄ TUODAAN ESILLE VIIMEISIMMÄT TEKNIIKKATARKENNUKSET
/OHJEISTUKSEN MAAILMANLIITON OSALTA. MYÖS VALMISTAA SYYSKUUSSA PIDETTÄVÄÄN
SUURMESTARI KIM UNG CHOL, 9.DAN LEIRITYKSEEN SUOMESSA.
LEIRIN KUSTANNUS ON 20,- / HENKILÖ JOKA MAKSETAAN VIIMEISTÄÄN 10.8.2014
TILILLE: OP 529745-211217 TAI NORDEA 241718-9665; VIESTIOSASTOON
OSALLISTUJAN NIMI JOS ERI KUIN MAKSAJA.
JOKAINEN OSALLISTUJA SAA SERTIFIKAATIN OSALLISTUMISESTA NS. A-LUOKAN JOSTA
SAA LEIRITYKSISTÄ SAATAVAN MAKSIMIMÄÄRÄN HARJOITUSKERTOJA VASTAAVAN
MERKINNÄN.
HUOM! KUMIPUUKOT, LÄPYKÄT JA OTTELUSUOJAT MUKAAN JOS OMAAT MOISET! PAIKALLA
MAHD. RAJAMÄEN SEURAN BUFFETTI: VARMISTUU MYÖH.
TERVETULOA!
ITSF ry
|